Вторник
26.09.2017
18:56
Вы вошли как Гость
Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
RSS
 
Йога для всех
Главная Мой профиль Регистрация ВыходВход
»
Меню сайта

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 34

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » 2014 » Сентябрь » 15 » Йога - самое лучшее средство от стресса и депрессии.
05:49
Йога - самое лучшее средство от стресса и депрессии.

Предлагаю занятия по Хатха йоге направленные на снятие стресса и депрессии. В связи с отсутствием открытых фитнес клубов тренировки провожу у себя на квартире или на Вашей территории  в г. Горловка. В зависимости от площади помещения занятия проводятся как в группах так и индивидуально в удобное время.                                 Телефоны для справок: лайф 0636277762.                                      

Йога антистресс.

 

Мы живем в зоне военных действий и никто не знает когда всё закончится Дни проходят словно в лихорадке, и отключиться от постоянных забот  не удается  даже ночью. У многих из нас беспокойство усугубляется еще и тем, что мы вынуждены большую часть времени проводить в неудобном положении, в ожидании неизвестно чего.

 

В результате стресс «оседает» в теле, ослабляя мышцы, связки, суставы и ограничивая диапазон движений. Если не обращать внимание на хроническое напряжение мышц, оно может обернуться более серьезными недугами. К счастью, существует множество способов решения этой проблемы. Самый действенный из них – это расслабление. Даже если у вас были травмы или вы страдаете от хронического напряжения, отчаиваться не стоит: используя правильный подход, вы научитесь расслаблять мышцы и вернете им былую подвижность.

 

Суть в том, чтобы установить со своим телом конструктивный диалог, а не мучить его постоянными попытками что-то изменить. Смысл практики йоги во время стресса – оказать на организм воздействие, позволяющее вернуть его в нормальное гармоничное состояние.

 

Основу моей программы составляют асаны, расслабляющие напряжение мышц, улучшающие кровообращение, стабилизирующие пульс и кровяное давление. Неглубокое, быстрое дыхание становится глубже, медленнее и ритмичнее, в организм поступает больше кислорода, что помогат снять стресс. Предлагаемый комплекс асан имеет одновременно укрепляющий и расслабляющий эффект. Наклоны вперед успокаивают нервную систему и избавляют от перевозбуждения, пассивные прогибы хорошо раскрывают грудную клетку, способствуя более свобоному дыханию.

 

На занятия могут приходить люди любого возраста, с любой физической подготовкой.

         

Просмотров: 85068 | Добавил: рам | Теги: здоровье, депрессия, фитнес горловка, Практика, хатха йога горловка, Йога горловка, красота, Антистресс | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

Поиск


Copyright MyCorp ©http://www.repetitor.ua/ 2017