Четверг
27.07.2017
13:36
Вы вошли как Гость
Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
RSS
 
Йога для всех
Главная Мой профиль Регистрация ВыходВход
»
Меню сайта

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 34

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Главная » 2014 » Февраль » 6 » Хатха-йога для КРАСОТЫ И ФИГУРЫ!
06:43
Хатха-йога для КРАСОТЫ И ФИГУРЫ!

Йога не способствует быстрому похудению, как бег или тренажерный зал, однако практика йоги обеспечивает здоровое и стабильное похудение на фоне оздоровления всего организма. Как только вы «втянитесь» в йогу, то сразу начинаете по-другому, очень избирательно относиться к пище, легко отказываясь от «пластиковой» еды в ярких магазинных упаковках.
Статические нагрузки в йоге по воздействию не уступают пилатесу. Более того, такие динамические и силовые направления йоги, как Аштанга-виньяса-йога, во много раз превосходит пилатес и каланнетику по интенсивности.
Другим фактором, влияющим на похудение, является наше дыхание. Дыхательные техники йоги (пранаяма) способствует насыщению всех клеток организма кислородом, что нормализует обмен веществ и активизирует кровообращение во всем теле. За счет этого происходит устранение таких застойных элементов, как, например, целлюлит.
После занятия йогой пропадает чувство голода. Это очень удобно, для тех кто ходит на занятия йогой по вечерам. Снижение объемов потребляемой пищи непременно ведет к снижению веса, что постепенно приводит к формированию привычки в принципе меньше есть. В процессе занятий меняются вкусовые пристрастия, в рационе оказывается большее количество «здоровой « еды, а практика асан поможет укрепить мышцы и придать им красивый рельеф. Вуаля! - вы приобретаете стройность, гибкость и изящество.
Польза от увлечения йогой просто неоценимая
Прикрепления: Картинка 1 · Картинка 2
Просмотров: 3606 | Добавил: рам | Теги: Хатха Йога, Горловка йога, МЕДИТАЦИИ, Практика, занятия, Пранояма, похудеть, йога | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Календарь
«  Февраль 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728

Поиск


Copyright MyCorp ©http://www.repetitor.ua/ 2017