Порядка 2500 лет назад жил мудрец Патнджали, он сформулировал концепцию восьмиричного пути йоги. Понимание этой последовательности очень важно для любого практикующего, т.к. именно такое распределение и именно в этой последовательности является правильным(адекватным), а если последовательность нарушать, то это чревато не очень хорошими результатами для практикующего.

... Читать дальше »

      Почему не рекомендуется заниматься йогой в носках?                                   Фаек Бириа, знаменитый ученик Б.К.С. Айенгара, любит говорить: "Заниматься йогой в носках - это все равно, что обучаться игре на фортепиано в варежках". Во время занятия ученики должны чувствовать работу различных участков стопы, как то: пальцев ног, подошв и пяток. А занятия йогой в носках снижает чувствительность стоп. Более того, требуется стабильность в позах стоя, из-за того, что стопы в носках скользят на коврике и это может повлечь за собой травму.                   ... Читать дальше »

Терапевтический аспект

Хатха-йога представляет собой метод подготовки системы для духовного пробуждения, но она также является весьма важной наукой о здоровье. С древнейших времен она использовалась йогами и мудрецами (риши) для ослабления и устранения всех видов болезней, дефектов и неправильных функционирований организма. Правда, практики хатха-йоги требуют бо ... Читать дальше »